Mange tenker på å slutte å røyke og snuse, men finner ikke den rette anledningen. Friskliv og Mestring i Kristiansund oppfordrer alle til å bruke Sluttedagen 23. oktober til å gjøre et slutteforsøk.
En undersøkelse Respons Analyse har gjort for Helsedirektoratet blant 400 røykere, viser at tre av fire ønsker å slutte. Fire av fem som røyker har forsøkt å slutte tidligere, og over halvparten har forsøkt flere ganger. Nærmere én av tre planla slutteforsøket 14 dager i forveien, men like mange sluttet spontant.
– Mange ønsker å slutte å røyke og snuse, men kommer ikke i gang. Å sette en sluttedato
og ha muligheten til å slutte sammen med flere, kan gjøre det enklere,sier Frisklivskoordinator Anne-Cathrine Grav Olsen
Hvert slutteforsøk teller, og én dag uten røyk kan gjøre forskjell. Du får erfaring du kan bruke videre, uansett om du ender opp som røykfri, eller må gjøre et nytt forsøk senere.
– Noen har en oppfatning om at det er «juks» å bruke nikotinlegemidler når du skal slutte. Det er det absolutt ikke. Det kan tvert imot være veldig lurt, og det kan øke sjansen for å lykkes, sier Anne-Cathrine Grav Olsen.
Mandag 23. oktober vil Friskliv og Mestring ha stand på Kristiansund videregående skole. Går du med et ønske om å bli kvitt røyk og snus, kan du møte veiledere der. De er på plass mellom 11 og 13, i innganspartiet foran kantina.
Tilbud på Sluttedagen i Kristiansund:
- Snakk med oss på friskliv og mestring. Du kan få individuell veiledning eller bli med på kurssammen med andre.
- Meld deg på Facebook-arrangementet Sluttedagen 2017, og finn støtte og motivasjon på Facebook-siden Slutta – din røykeslutt
- Last ned Slutta-appen, som er en gratis personlig hjelper for deg som skal slutte med røyk eller snus.
- Snakk med legen din om snus- og røykeslutt
