Det er gratis for alle som jobber eller bor i Kristiansund kommune å delta på den landsomfattande aksjonen “Sykle til jobben”. Kristiansund kommune har inngått en avtale med “Sykle til jobben” og er derfor en gratiskommune.
Aksjonen er i perioden 19. april–17. juni, men du kan allerede nå melde deg på. Slik melder du deg på.
Sykle til jobben-app
I år er det enda enklere for deg å registrere din aktivitet, følge med på nyheter og se din egen fremgang. Last ned den nye Sykle til jobben-appen i App Store eller Google Play. Appen er selvfølgelig gratis!
Sykle til jobben-aksjonen begynner torsdag 19. spril! Verver du en venn kan du vinne flotte premier! 🙂
All aktivitet gir poeng
Det er ikke bare når du sykler eller går til jobben du får poeng. Loggfør sykkel- og fjellturer, kveldsturer med hunden eller ei hard økt på treningsstudio – alle aktiviteter gir poeng i aksjonen! Les mer om “stjerneaktivitet” og poeng her.
Stjerneaktiviteter
Du får ett poeng for hver gang du sykler til jobb, går til butikken eller løper til trening. Du får ett poeng for disse aktivitetene selv om de er mindre enn 30 minutter:
- Sykle til jobben (Endomondo: Sykkel (transport), Strava: ingen match, må loggføres via nettsiden)
- Gå til jobben
- Løpe til jobben
- Aktiv reisevei (for eksempel gå til butikken. Strekninger der du kunne tatt bil)
- Elsykkel (Strava: Elsykkel)
- Hovedregelen er 1 poeng for hver 30 minutter i aktivitet
- Minst 30 min med fysisk aktivitet gir et poeng
- Minst 90 min med fysisk aktivitet gir tre poeng
- Du kan maks få tre poeng per dag, og målet er nå gjennomsnittlig 1,5 om dagen. Dette gjelder både for laget og for enkeltpersoner
